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含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。2、将所有发束在头顶扎成一个马尾,盘成一个发髻,发髻不要盘的太紧,松松的就好。发辫编得越细越紧,卷发就越小越蓬松;发辫编得越粗越松散,卷发就越大越自然。

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最省心也不过时的发型莫过于光滑的马尾辫,而且维护起来也简单。7、不要节食好莱坞女星的臀部性感迷人,在她们认为脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。因为仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来,不过动作一定要标准哦,而且运动要适量,否则次日肚子可能会酸到起不来哦。用臀部行走坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。



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